Pogovorna urica z županom
V torek, 28.1.2025 je direktorica prko internetelevizije napovedala »pogovorno urico« z županom Mestne občine Celje, z gospodom Matijo Kovačem. Predstavi način sodelovanja s stanovalci, ko se tedensko z njimi pogovarja o njihovih željah in potrebah na skupnih srečanjih po nadstropjih. Na željo stanovalcev smo povabili v preteklem letu pisateljico Mileno Miklavčič. Pogovor je bil zelo zanimiv za vse v našem Domu, zato smo se odločili da s takšnimi pogovori nadaljujemo tudi v letošnjem letu. V preteklosti in tudi sedaj z Mestno občino Celje sodelujemo odlično, zato smo povabili v mesecu januarju župana, ki se je z veseljem odzval našemu povabilu, zato je direktorica vse stanovalce še enkrat povabila v jedilnico, kjer bo potekal pogovor z županom. Županu bomo zastavili vprašanje povezano z vsakdanjim delom, cilji, načrti, z njegovimi vrednotami in dali tudi stanovalcem besedo, da ga povprašajo o aktualnih temah.
Fizioterapevtka Fanika predstavi, da so v tem tednu, v Drugem delu Doma pričeli z vadbo za mišično moč, z vadbo z utežmi. Te vaje izboljšujejo moč mišic in ravnotežja, kar zmanjšuje tveganje za padce in izboljša splošno varnost. Vaje za moč obremenjujejo kosti, spodbujajo tvorbo kostnega tkiva in pomagajo ohraniti kostno gostoto. Vadimo z lastno težo, el. trakovi in utežmi. Pravilo je, da izberemo takšno težo, ki omogoča kakovostno izvedbo vaj.
6-10 ponovitev pri vajah za večje mišične skupine
12-15 ponovitev za manjše mišične skupine
Kakovostna izvedba pomeni tehnično popolno izvedbo vaj, brez bolečin v sklepih.
Fizična moč je eden prvih pogojev sreče in celo obstoja človeštva. (Primož Kališnik)
Vodja zdravstvene nege Drugega dela Doma, Nika Mulej nas je spodbudila k ustrezni higieni kašljanja, kihanja in brisanja nosu. Znotraj Doma imamo nameščenih veliko dozirnikov z razkužili, katere prosimo, da uporabljajte predvsem v skupnih prostorih in po odhodih iz jedilnice, večnamenskega prostora ter po uporabi dvigala. V primeru, da se slabše počutite, vas prosimo da to sporočite sestram na oddelku ali v ambulanti, saj bodo znale ustrezno preceniti, ter vas po potrebi napotiti do zdravnika.
V času, ko nas razveseli sonce pa se primerno oblecite in pojdite na svež zrak.
